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首、肩のコリの原因
「肩こり」とは頚椎を両側から支えている僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋などが収縮してこわばった状態です。 このようにして起こる肩こりの最大の原因はずばり、「前かがみ姿勢の持続」です。肩こりを起こしやすい動作や作業は、編み物、読書、書き物、パソコン作業などです。 これらの動作、作業は、前かがみの姿勢と、静・・・続きを読む |
