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今回の体験レポートは、三軒茶屋駅から徒歩3分“ほぐし整体ぐぅぐぅ”さんから。「デスク仕事で肩がこる・腰が痛い」「スポーツをしていて体がガチガチ」「目の疲れがつらい」等、日々の姿勢や動きのクセからくる体の痛みや歪み、スポーツでのつらい症状を、やさしいほぐしで施術してくれる整体院です。太陽の光が差し込む明るい受付で女性スタッフさんがお出迎えしてくれました。 体が疲れたとき、痛い、だるい時に「どこに行けばいいかしら」とお悩みのあなたに、ソフト整体の体験レポートをお届けします！
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【体験者のお悩み】
28歳 女性 一日中パソコンに向かっているので、体が凝り固まってしまう。 特に背中の中心の上の方がガチガチに固まる事があってつらい。 |
今回の体験内容は 「60分全身整体コース」
STEP 1：問診表
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初めての方は簡単な問診表に記入。施術に必要な情報を書いていきます。 |
| 今回の体験者は整体初体験ということで、全身をほぐしていく60分全身整体コースを体験。ぐぅぐぅさんは料金前払い制なので、まずはお支払い。 |
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| お店に用意されている施術着に着替えます。 |
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ベッドに腰かけ、今一番つらいところや気になる点を聞き出し、施術のメニュー内容を決めます。 ■スタッフ：ではまず、今一番気になる症状はなんですか？ ●体験者：うーん、結構パソコンに向かってるんで、背中の上の方が痛くなりますね。 |
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■スタッフ：どんな痛みですか？重い感じだとか、刺すような痛みだとか、ヒリヒリするとか・・・。 ●体験者：重だるくてちょっと刺すような痛みもありますね。 その他気になる点をじっくりと聞き出していきます。 |
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うつ伏せになり、両足の長さをチェック。骨盤等の歪みを調べます。次に背骨の歪みをチェック。 ■スタッフ：痛くなるのってこのへんじゃないですか？ ●体験者：あ、そうですそうです。そこが痛くなります。 ■スタッフ：ちょうど背骨のここが曲がっているんですよ。わかります？（と背骨をなぞる） |
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●体験者：あ！確かに、よく痛くなるところが曲がってるの分かります。曲がってたんですね。 ■スタッフ：ここの部分が湾曲しているせいで、この周辺の筋肉がこりやすくなっているんですよ。 ●体験者：なるほど、そうだったんですね。ちょっとショックです・・・。 と、ここで背骨が歪んでいる事実がわかりました。 |
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背中→肩→腕→背中→おしり→太もも→ふくらはぎ→骨盤調整→頭の順に行ないました。 |
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〜背中の施術〜 ●体験者：そこくすぐったいんですけど。 ■スタッフ：くすぐったいですか？ではゆっくり行なっていきますね。このくらいはどうですか？ ●体験者：ちょうど良いです。大丈夫です。 |
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■スタッフ：くすぐったいっていうのはね、体が痛みやはっているのをごまかしている時に感じる症状だから、良くなっていけばくすぐったくなくなりますよ。 ●体験者：そうなんですか？ （しばらくの施術後） ●体験者：本当だ、何だかくすぐったくなくなってきました！ ■スタッフ：そうですか、だんだんほぐれてきましたからねー。 |
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〜ふくらはぎの施術〜 ■スタッフ：ここ痛いでしょ ●体験者：はい。痛いです・・・。 ■スタッフ：水分代謝が悪いかもしれませんね。水分摂取少ないでしょ。 |
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●体験者：はい、少なめですね。 ■スタッフ：体内に水分が少ないとここがパンパンになるんですよ。 ●体験者：でも汗は割とよくかくんですけど、その代謝とは違うんですか？ ■スタッフ：水分の摂取量が少ないのに汗をかいて出しちゃうと、結局体の中に水分が行き届かなくてむくむんですよ。水分が足りないとむくみますから。 |
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●体験者：あ〜、なるほど。じゃあもっとたくさん水分を摂った方がいいんですね。気をつけます。 一通りの施術が終わり、歪んでいた骨盤を調整。これで全体的な骨格のゆがみの6〜7割は正しい位置に戻ったそう。 ■スタッフ：体の色んな部分の歪みっていうのは、日々の姿勢などの積み重ねで徐々に曲がっていきます。長い事かけて曲がった歪みは、すぐには正しい位置には戻らないので、徐々に日々の姿勢にも気をつけながら少しずつ正していくことが大切です。 |
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最後に体の歪みに対する気をつけるべき姿勢のアドバイス等をして頂き、今回の体験は終了しました。 |
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施術自体も、表面だけのようなイメージのマッサージなどとは違い、しっかりと骨や関節にまで働きかけているという印象です。強さも私に合った強さで行ってくれるので、とても気持ちよかったです。 |
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「腰が痛いから腰周りをほぐしてほしい」など、痛みの箇所のみの施術を希望される方もいらっしゃいますが、体というのは全体が繋がっています。ですから腰が痛い原因が首にあるという場合もあるのです。 どこか一部だけを正しても、他の箇所が歪んだままだと、すぐに歪んだ状態に戻ってしまいますので、ご都合の合う限り、体全体を通して調節していくことが理想的だと考えております。 人の体は、歪みに慣れてしまうとその姿勢が楽になり、そのまま定着してしまいがちです。その歪みをきちんと意識し、まっすぐになるよう気をつけて生活していくと、体はだんだんとその方向へ自然に向かおうとします。 意識して姿勢を正す、そのことがとても大事です。まずは自分の体のゆがみの実態を把握し、日々の姿勢を改善しましょう。 ★ご利用頻度の目安 「体質を変えたい」、「体の歪みを正したい」という方 >> 1〜2週間に1度のペースを4〜5回が理想的です （もちろん強制はいたしません）。 「日々の疲れを癒したい」、「ゆったりしたい」という方 >> ご自身のペース（1〜2ヶ月に1回等）で通っていただくのが良いでしょう。 是非あなたのお悩みも、お気軽にご相談下さい。 ★ぐぅぐぅさんからの豆知識 [1] 集中していると、呼吸が浅くなっていたり、奥歯を噛んだ時に力の入る箇所（首筋・胸元・腕）が力んでいる事があります。まずは2時間に1度は席を立って肩を回しましょう。上がるところまで肩を上げ、下がるところまで肩を下げる。これがあなたの肩の動く範囲ですのでこの可動範囲を意識しながらしっかりと大きく回します。 [2]普段の生活で腕を肩よりも上に上げることって意外と少ないんです。そこで肩の体操！耳に腕がくっつくように、まっすぐ上に腕を上げます。腕や肩周りが少しほぐれるはずです。 [3]背中が張ってきたら、息を吐きながら、肩甲骨をくっつけるように肩を後ろにそらして胸をはりましょう。 |
